Om te voldoen aan de vraag naar zuurstofrijk bloed voor een groeiende foetus, kan je bloedvolume tijdens de zwangerschap met wel 50% toenemen. De doorbloeding naar organen zoals de huid, borsten, baarmoeder en nierenneemt sterk toe, en het extra volume is nodig om dit te compenseren.

Je lichaam werkt dus letterlijk op volle toeren, en dat voel je soms ook: je kunt sneller buiten adem raken, je hartslag gaat omhoog en trappen of heuvels lijken ineens zwaardere obstakels dan voorheen.

💡 Wist je dat je hart zelfs iets kan verschuiven tijdens de zwangerschap — gewoon omdat er meer bloed doorheen moet?

Onderzoek toont aan dat fysiek actieve vrouwen vaak een grotere toename in bloedvolume laten zien dan minder actieve vrouwen. Dat klinkt intens, maar het is eigenlijk positief: het betekent dat je lichaam efficiënt aan het werk is om zowel jou als je baby van genoeg zuurstof en voeding te voorzien.

Tegen het einde van de zwangerschap stroomt er per minuut bijna 1 liter bloed naar de baarmoeder – een indrukwekkend voorbeeld van wat je lichaam allemaal aankan.