Over tijd? Feiten en fabels over zelf de bevalling opwekken

Veel zwangere vrouwen kijken aan het einde van de zwangerschap uit naar het moment dat de bevalling begint en vragen zich af of ze zelf de bevalling kunnen opwekken. Maar wat als je uitgerekende datum voorbij is en er nog niets gebeurt? Dan krijg je vaak allerlei tips van vrienden, familie of internet over manieren om de bevalling op gang te helpen.

Maar wat werkt echt — en wat is vooral een hardnekkige fabel?

In dit artikel zetten we de bekendste methodes om de bevalling op te wekken op een rij, met wat de wetenschap erover zegt.

Seks om de bevalling op te wekken

Een van de bekendste adviezen is: heb seks als je over tijd bent.

Daar zijn twee redenen voor:

Sperma bevat prostaglandines, stoffen die de baarmoedermond zachter kunnen maken.
Een orgasme kan lichte baarmoedercontracties veroorzaken.

Wat zegt onderzoek?

Wetenschappelijke studies laten geen duidelijk bewijs zien dat seks daadwerkelijk de bevalling op gang brengt. Sommige onderzoeken zien een klein effect, andere helemaal niet.

Conclusie

Seks is bij een normale zwangerschap veilig zolang de vliezen niet gebroken zijn, maar het is geen garantie dat de bevalling begint.

Tepelstimulatie

Tepelstimulatie wordt soms genoemd als natuurlijke manier om weeën op te wekken.

Waarom zou dit werken?

Het stimuleert de aanmaak van oxytocine, het hormoon dat ook verantwoordelijk is voor weeën tijdens de bevalling.

Wat zegt onderzoek?

Er is redelijk wetenschappelijk bewijs dat tepelstimulatie weeën kan opwekken bij vrouwen met een rijpe baarmoedermond.

Let op

Het kan sterke weeën veroorzaken, daarom wordt vaak geadviseerd dit alleen te doen in overleg met een verloskundige.

Conclusie

Dit is een van de weinige natuurlijke methodes met enig wetenschappelijk bewijs.

Veel wandelen of traplopen

Veel zwangeren gaan extra wandelen in de hoop dat de baby “naar beneden zakt”.

Wat zegt onderzoek?

Er is geen bewijs dat wandelen de bevalling opwekt.

Wel kan beweging helpen om:

fit te blijven q
de baby gunstig in het bekken te laten liggen
de conditie voor de bevalling te verbeteren

Conclusie

Goed voor je lichaam, maar waarschijnlijk geen directe trigger voor de bevalling.

Pittig eten

Veel mensen denken dat pittig eten de bevalling kan opwekken doordat het de darmen stimuleert.

Wat zegt onderzoek?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat pittig eten weeën op gang brengt.

Wel kan het leiden tot:

maagzuur
buikklachten
een onrustige nacht

Conclusie

Fabel.

Ananas eten

Ananas wordt vaak genoemd omdat het enzym bromelaïne zou helpen om de baarmoedermond zachter te maken.

Wat zegt onderzoek?

Het enzym zit vooral in de steel van de ananas, niet in het vruchtvlees.

Daarnaast zou je extreem veel ananas moeten eten voordat het een effect zou kunnen hebben.

Conclusie

Waarschijnlijk een fabel.

Castorolie (wonderolie)

Castorolie wordt al lang gebruikt als middel om de bevalling op te wekken.

Wat zegt onderzoek?

Sommige studies laten zien dat het weeën kan opwekken.

Maar het veroorzaakt vaak ook:

diarree
misselijkheid
buikpijn

Conclusie

Het kan effect hebben, maar verloskundigen raden het meestal af zonder medische begeleiding.

Wat helpt wél als je over tijd bent?

De meeste bevallingen beginnen vanzelf tussen 40 en 42 weken. Als de bevalling nog niet spontaan start, kan de verloskundige soms helpen met:

Strippen van de vliezen
Medische inleiding in het ziekenhuis

Welke keuze het beste is, hangt af van jouw zwangerschap en gezondheid.

Belangrijk om te onthouden

Veel tips om de bevalling op te wekken zijn gebaseerd op ervaringen of traditie, maar niet altijd op wetenschap.

De methodes met enig bewijs zijn:

tepelstimulatie
strippen van de vliezen (door een zorgverlener)
medische inleiding

Twijfel je wat in jouw situatie verstandig is? Bespreek het altijd met je verloskundige of gynaecoloog.

Bronnen