15 dingen die je absoluut niet moet zeggen tijdens de bevalling
Tijdens een bevalling kunnen emoties en pijn intens zijn. Wat je als partner zegt kan daarom heel veel impact hebben. Sommige opmerkingen zijn goed bedoeld, maar kunnen op het verkeerde moment juist frustratie of irritatie veroorzaken.
Hier zijn 15 dingen die je beter niet kunt zeggen tijdens de bevalling (tenzij je een gevaarlijke blik wilt krijgen).
1. “Het valt toch wel mee?”
Dit is waarschijnlijk een van de slechtste dingen die je kunt zeggen. Voor iemand die midden in een wee zit voelt het absoluut niet alsof het “meevalt”.
2. “Adem gewoon nog even rustig door”
Hoewel ademhaling belangrijk is, kan het irritant klinken als iemand zegt dat je “gewoon rustig moet ademen” terwijl je intense weeën hebt.
Beter: adem rustig mee zonder te veel instructies te geven.
3. “Het kan nog wel even duren”
Een bevalling kan inderdaad lang duren, maar dat is meestal niet wat iemand wil horen terwijl ze pijn heeft.
4. “Mijn moeder zei dat haar bevalling heel makkelijk was”
Elke bevalling is anders. Vergelijken met andere vrouwen – vooral familieleden – helpt meestal niet.
5. “Weet je zeker dat dit al weeën zijn?”
Als iemand pijn ervaart en denkt dat de bevalling begonnen is, is dit niet het moment om te twijfelen aan haar gevoel.
6. “Misschien moet je anders gewoon even ontspannen”
Tijdens een wee ontspannen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Deze opmerking kan daarom nogal frustrerend overkomen.
7. “Je hoeft toch niet zo hard te schreeuwen?”
Tijdens de bevalling maken veel vrouwen geluid. Dat helpt juist om spanning los te laten. Opmerkingen daarover zijn dus meestal niet handig.
8. “Ik heb ook al uren niet geslapen hoor”
Ja, een bevalling kan voor partners ook vermoeiend zijn. Maar dit moment draait niet om jouw vermoeidheid.
9. “Ja maar de verloskundige zegt dat het nog niet zo ver is”
Zelfs als dat klopt, kan deze zin demotiverend voelen. Focus liever op bemoediging.
10. “Zal ik anders even een broodje voor je halen?”
Tijdens een intense wee kan het vreemd overkomen als je ineens over eten begint — vooral als zij zelf niets wil of kan eten.
11. “Je ziet er al best moe uit”
Tijdens een bevalling voelt iemand zich al uitgeput. Dit nog eens benoemen helpt meestal niet echt.
12. “De bevalling van mijn collega duurde bijna 2 dagen”
Vergelijken met horrorverhalen van anderen kan behoorlijk ontmoedigend zijn.
13. “Nou, ik heb dit echt nog nooit meegemaakt”
Dat klopt waarschijnlijk, maar het voegt weinig geruststelling toe.
Zelfs als dat klopt, kan deze zin demotiverend voelen. Focus liever op bemoediging.
14. “Misschien moeten we anders even pauze nemen”
Helaas werkt een bevalling niet met pauzeknoppen.14. “Misschien moeten we anders even pauze nemen”
Helaas werkt een bevalling niet met pauzeknoppen.nog nooit meegemaakt”
Dat klopt waarschijnlijk, maar het voegt weinig geruststelling toe.
Zelfs als dat klopt, kan deze zin demotiverend voelen. Focus liever op bemoediging.
15. “Zal ik anders gewoon even een paracetamol voor je pakken?”
Hoewel het misschien goed bedoeld is, kan deze opmerking nogal verkeerd vallen.
Voor iemand die midden in een krachtige wee zit zijn de gevoelens niet echt te vergelijken met spierpijn en het daarom voelen alsof haar pijn niet serieus wordt genomen.
✅ Kort samengevat:
Tijdens de bevalling is het vaak beter om minder te praten en meer te ondersteunen. Simpele woorden zoals “Je doet het geweldig” of “Ik ben hier” werken meestal veel beter.
💡 Bonus tip:
Als je niet weet wat je moet zeggen, werkt dit bijna altijd:
- “Je doet het geweldig.”
- “Ik ben hier bij je.”
- “Nog even volhouden.”
